“國家喊你減重 中醫(yī)為你瘦體”
在近期召開的十四屆全國人大三次會議民生主題記者會上，國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮指出，體重管理需長期推進，強調當下“體重管理年”首期三年行動，旨在引導全社會養(yǎng)成重視體重、科學飲食與鍛煉的習慣，科學減重，健康生活。
科學減重 從了解開始
肥胖是疾病 莫要忽視它
肥胖已經(jīng)被定義為一種疾病，它不僅影響外形，而且會引發(fā)一系列的疾病，甚至其中有一些疾病可以導致人體出現(xiàn)比較嚴重的殘疾或者是過早死亡。
一、肥胖判定標準
身體質量指數(shù)（BMI）和腰圍（WC）是常用判斷超重和肥胖程度的指標，判定標準如下：
二、減重核心原則
三、中醫(yī)調理：辯證施膳
常見辯證分型及臨床表現(xiàn)
常見辯證分型 | 癥狀 | 治法 | 方藥 |
脾虛證 | 脘腹脹滿、倦怠乏力、納呆便溏、肢體困重、浮腫 | 益氣健脾，化氣利水 | 苓桂術甘湯加減 |
水濕痰濁證 | 胸脅或脘腹脹滿、納呆、喜食肥甘、易困嗜睡、頭重昏眩、肢體不仁、大便黏膩不暢 | 祛痰祛濕 | 宣肺化痰止方 |
胃熱證 | 脘腹脹滿、口干口渴、喜飲、大便干結或不爽、體肥健壯、多食易饑、口干口苦、便秘 | 清瀉胃熱 | 清熱益氣方 |
肝膽濕熱證 | 脅肋脹痛、脘腹脹滿、心煩易怒、噯氣、肥胖、胸脅苦滿 | 清肝利膽，清熱祛濕 | 大柴胡湯加減 |
血瘀證 | 脘腹脹滿、胸悶噯氣、脅肋不舒、舌暗紅、脈弦細 | 活血化瘀 | 桃紅四物湯加減 |
腎陽虛證 | 疲乏無力、腰酸腿軟、脈沉細無力、苔白、舌質淡紅 | 溫腎助陽 | 溫腎健脾化痰方 |
中醫(yī)減肥，量身定制，讓你健康享“瘦”
1、針對脾虛證，仙人揉腹調理脾胃。
2、水濕痰濁證，中藥膏摩溫補祛濕改善體質。
3、胃熱證、肝膽濕熱證及血瘀證，刮痧肝膽疏泄，火罐排毒泄熱，實現(xiàn)長效體重調控。
4、腎陽虛型，艾灸疏通經(jīng)絡加速代謝。
5、配合個性化的中藥內服，幫助標本兼治。
6、保持均衡膳食控制總熱量。
7、堅持每日運動，定期監(jiān)測BMI。
中醫(yī)減肥的精髓在于“辨體施治”，即根據(jù)個人的體質來制定減肥方案。淮南市中醫(yī)院中醫(yī)特色護理門診根據(jù)您的體質，量身定制瘦身方案，“量體裁衣” 中醫(yī)減重打造個性化科學瘦身方案，讓我們一起量身定制，健康享“瘦”！
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